• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:52 

надо похудеть до начала июня.

Протасовка эфективная? сколько кг от неё теряют?
и можно ли одновременно пить диетические таблетки???

плюс хотела спросить про хороший циллюлитный крем..

заранее спасибо

20:01 

health_and_beauty
Я уже выкладывала тут фотки. Но я похудела еще на 4 кг )) В общем, делюсь успехами =)
Самый большой вес был 78 кг
Сейчас 59 кг

Фотки

19:00 

чтобы вкусное стало невкусным

я очень хочу похудеть, но всё как-то не получается. а всё потому, что я обожаю есть всякие гадости: растворимые обеды, шоколадки, жареные орехи, семечки,гамбургеры, пельмени, тортики, кока-колу....иногда я могу держаться пару дней, но потом просто начинаю захлёбываться слюнями, проходя мимо палатки или стеллажа в магазине. причем всё это хочется съесть часов в 11 вечера сидя у телика.)) вот я ломаю голову, что бы такого сделать, чтобы разлюбить все эти гадости...может у кого опыт есть? Вообщем помогите кто сколько сможет.

@темы: вечная проблема, гадости и бяки, что б съесть чтоб похудеть

19:29 

Я-Женщина!

Достаточно слова, остальное - слова
Извините, пост напрямую с темой "похудею - буду красивой!" не связан. Наоборот - призывает быть красивой всегда :)

Милые девушки!
В суете будней мы порой забываем о своей красоте и женственности. И "свет мой, зеркальце" не стесняется в выражениях: здесь убрать, там подтянуть. Мы ищем в себе недостатки и спешим поделиться "находками" с близкими ("Милый, я набрала два килограмма/ посмотри, какие у меня тонкие волосы и ломкие ногти/я не такая красивая, как Глаша...")
Нас мучит недовольство собой, мы скрываем свою красоту, обижаемся, плачем, и ... забываем, что природа наградила нас способностью побеждать, любить себя и быть любимой
Да, иногда проще заставить себя ничего не есть, дабы похудеть. Но результативней - найти гармонию со своим телом и духом, преодолеть комплексы и установки, которые мешают чувствовать себя истинной Женщиной!

Мы можем подарить себе два дня отдыха и комфорта, проведенных с пользой! Тренинг «Я – женщина!» - это уникальная программа для современных, активных и деловых женщин, которые мечтают быть привлекательными и желанными для самой себя и окружающих. Для нас с вами!

После прохождения тренинга Вы сможете вернуть себе чувство собственной красоты, чувство победы над своими переживаниями. Вы поймете, что ВЫ - САМАЯ ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНЩИНА! И в этом мире все для вас!

Это программа проходит в комфортабельном санатории, основанном ещё Николаем II в 1898 году, с единственным в Санкт-Петербурге и области бассейном с минеральной водой, в живописнейшей лесопарковой зоне, на берегу Финского залива, что подчеркивает ее уникальность.
Тренинг состоится 13-14 марта 2010 г.. Стоимость 8500 руб. (проживание, питание, бассейн с минеральной водой, сам тренинг).
Программу подготовили и успешно проводят психологи и тренеры центра тренинговых технологий "АРТ" (г. Санкт-Петербург).
Подробная информация и запись на тренинг
по телефону: +7 963 321 85 53
по e-mail: arttrening@bk.ru или через u-mail
Елена Иванова

Фрагмент тренинга

15:02 

Фитнес-праздник в Петербурге!

topform
Веб-студия TopForm.Ru
В субботу, 6го февраля – день бесплатного фитнеса в фитнес-клубе Fitness Group по адресу: Комендантский пр, 9, т.ц. «Променад». Всех пришедших на праздник ждут розыгрыши призов, сюрпризы и конкурсы!
читать дальше

01:58 

Salted
"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Мой муж уверяет меня что вредно готовить на растительном масле... и что от него поправляются... а вот от жареной картошки на сале или на сливочном масле нет...
матевируется все это тем ,что растительные жиры усваиваются лучше..
если кто может дайте пожалуйста развернутый ответ, подтверждающий или опровергающий мнение моего мужа

16:28 

День бесплатного фитнеса в Петербурге

topform
Веб-студия TopForm.Ru
17:30 

Здоровье, красота и жизнь в стиле Wellness!

my-oriflame
Поверь в мечту!
Вэлнэс от Орифлэйм - это натуральные мультивитамины и минералы, а так же коктейль, содержащий все необходимое питательные вещества.
Коктейль "Нэчурал Баланс" питает ваш организм всеми необходимыми витаминами, добавляет вам энергии, понижает холестерин, улучшает сон и при разном применении помогает или худеть или поддерживать фигуру. Более подробно Вы можете прочитать на сайте, в посте или спросив в комментариях и у-мылом.
"Вэлнэс Пэк" - это Шведский бьюти-комплекс сохраняющий Вашу красоту изнутри, Омега 3 - смягчающий кожу и повышающий уровень ее увлажненности, повышающий активность головного мозга и улучшающий состояние сердечно-сосудистой системы, комплекс «Мультивитамины и минералы» - обеспечивающий организм всеми необходимыми микроэлементами.

Консультанты Орифлэйм сами пользуются этими полностью натуральными препаратами, разработанными лучшими шведскими врачами и учеными, поскольку изначально Вэлнэс выпускался только для внутреннего пользования работниками компании. Результаты разные, кто избавляется от лишнего веса, у кого уходит бессонница, понижается уровень холестерина, улучшается состояние кожи и прибавляется энергии.

Продукция сертифицированна. Все капсулы и драже выпускаются с соблюдением правил организации производства и контроля качества, предъявляемых к фармацевтическим препаратам (GMP).

Начиная с каталога №15 (26.10-14.11) начинает работать программа лояльности Wellness для постоянных клиентов!
Только по этой программе можно получать коктейль "Нэчурал Баланс" или "Вэлнэс Пэк" с скидкой.
Становясь участником программы лояльности вы будете получать каждый каталог 1 пачку "Нэчурал Баланс" или "Вэлнэс Пэк", каждая 4-я пачка - бесплатно!

О программе.
Как принять участие в программе лояльности Вэлнэс?
Просто напишите в комментариях к этому посту или в у-мыл о Вашем желании подключиться к программе и при первом заказе в каждом новом каталоге Вы будете получать коктейль "Нэчурал Баланс" или "Вэлнэс Пэк" (на Ваш выбор). Размер заказа может быть любой, начиная от мыла за 30 р. и до бесконечности)
Как покупать Вэлнэс самому с еще большей скидкой?
Если Вас интересует как покупать по программе лояльности с дополнительной скидкой в , которая прибавится к 25% от программы, - пишите мне!

@темы: питание и фигура

22:29 

Kira Korpse
Здравствуйте девушки!
у меня дело:мне надо срочно похудеть(максимум полтора месяца),хочу сбросить 8-10 кг
но проблема в том,что все известные мне диеты я испробовала,но ни килограмма не сбросила..только побледнела,уставать стала..
всё вроде правильно было...но незнаю...
немогли бы вы мне посоветовать какую-нибуть эффективную диету?
Заранее вам всем очень благодарна!
ЗЫ.А курения может вредит похудению?

@темы: что б съесть чтоб похудеть

03:18 

Дорогие девушки помогите!

Есть только два мнения: моё и неправильное.
У меня такой вопрос,утром мне нужно так позавтракать чтобы хватило на пол дня, причём малокалорийно. Завтракаю овсянкой, но её я уже видеть не могу. Посоветуйте пожалуйста что нибудь сытненькой, но держашее меня в форме.
Зарание огромное спасибо.

@темы: что б съесть чтоб похудеть

00:09 

Крем-суп из лука-порея и картофеля

42km-2014
Рецепт этого супа хорош следующим:
- низкая калорийность
- основу для супа можно приготовить заранее и заморозить, разделив на части, а потом размораживать необходимое количество
- подходит для тех, у кого аллергия на лук репчатый

Ингредиенты для основы супа:
лук-порей - 3 шт.
картофель - 2 шт. среднего размера, очищенный и порезанный на кубики
чеснок - 1 зубок (на любителя)
куриный бульон - 3 чашки

Добавка:
молоко 2% - 1,5 чашки
соль и перец по вкусу
при подаче можно добавить мелко рубленную зелень

На выходе: 6 порций по 250мл
В каждой порции: 108 ккал, 6г белка, 2г жира, 17г углеводов, 1г клетчатки

Приготовление основы:
От лука-порея взять нижнюю (светлую) часть стеблей, разрезать вдоль и промыть холодной водой. Затем разрезать поперек на куски шириной не больше 1см. Положить лук-порей, порезанный картофель и чеснок в куриный бульон, довести до кипения, убавить огонь, прикрыть крышкой и варить около 30 минут, пока овощи не станут мягкими. Дать остыть, затем миксером довести массу до пюреобразной консистенции. Основа для супа готова.

Для подачи к столу к основе добавить молоко, соль и перец и разогреть.
В летнее время суп можно подавать и холодным. Тогда для более нежной консистенции рекомендуют вместо молока добавлять 10%-ные сливки и 1 чайную ложку лимонного сока.

Учтите, что при этом калорийность супа повысится до 150 ккал в 1 порции.

@темы: первые блюда, что б съесть чтоб похудеть

20:11 

parmana
Жизнь может быть прекрасна. Сделай её такой сам! www.parmana.ru
Спам.

@темы: похудение, вип лайн

20:03 

parmana
Жизнь может быть прекрасна. Сделай её такой сам! www.parmana.ru
03:06 

Вопрос

Mi~Len
Intoxicated by Illusion of the Sea ~ Wine Coloured
Врач прописал мне диету, из которой следует, что мне запрещено есть любые мучные продукты, рис, сладости. Говоря общим языком, углеводы, за исключением тех, что содержится во фруктах (но их есть можно только в малых количествах).
Отсюда вытекает вопрос,: может подскажете пару вкусных рецептиков из того, что осталось? То есть овощи, мясо. Я просто не могу ими завтракать, а яйцо по утрам вызывает грустное настроение, которое портит весь день.

23:24 

Полезные и вредные продукты питания

karalline

Жизнь сокращают (наносят вред организму, здоровью) следующие продукты:

Вредные продукты: сало, животное масло, яйца, мясо. В больших количествах вредны: сметана, сливки, майонез, сыры, жирный творог и т.п., сладости и солёности, некоторые маргарины и консервы, хлебобулочные изделия и особенно с дрожжами; продукты с чёрной коркой образовавшейся при жарке.

Жизнь продлевают:

Самые полезные продукты для здоровья (диетотерапии).
Чернослив и темные сливы, тёмные сорта винограда и всё, что изготовлено из него (красные виноградные вина, красный и фиолетовый сок винограда, черный изюм и т.п.), различная фасоль, максимально красные и даже тёмные помидоры и их производные (пасты, натуральные кетчупы, консервы и т.п.), свёкла, яблоки, чёрная смородина и черноплодная рябина (арония), капуста, но особенно краснокочанная и фиолетовая капуста и тёмные баклажаны, тёмные вишни и черешня, шпинат, артишоки, малина, гранаты, грейпфрут, земляника, клюква, ежевика, чеснок, лук, чай, какао и низкокалорийные изделия из него, разные орехи, большинство видов зелени. Особенно полезны проростки фасоли, гороха, люцерны, семян горчицы, кресс-салата, сои, пшеницы и др. Вообще, соя... пока под вопросом. Алкоголь в дозировке 50 грамм спирта в сутки. Однако продукт номер 1 - это Черника.
Источник refresh.ru/clan/8656/

@темы: овощи, питание и фигура, фрукты

23:45 

Салат "Похудей за 10 дней" - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой

Если вы начнете каждый день съедать порцию такого салата, то за 10 дней в зеркале отразится заметно постройневшая фигура!
Да и кожа засветится матово-нежно!
Естественно, если не заедать салат жареной картошкой и свиной отбивной))))
Сделаем себе подарок к Восьмому марта?)))
Если вы имеете проблемы с пищеваоением (хронические заболевания органов брюшной полости), то начинайте буквально с 1-2 столовых ложек салата. И посмотрите, насколько комфортно себя чувствуете. Все-таки это одна клетчатка, которая может перегрузить больной кишечник!
Белокочанная капуста 200гр нашинкована и перетерта с 1 ч.л. лимонного сока (можно заменить соком любого цитруса, я люблю с грейпфрутовым).
Морковь натерта на "корейской" терке тонкими соломинками.
СЫРАЯ свекла(размером с детский кулачок) натерта точно так же и на 5 минут залитая кипящей водой, затем промыта в холодной.
Болгарский перец (1/2 плода) красного цвета нарезан тонкими полосками.
Корень сельдерея (размером в половину ладони) натерт так же. Если нет корня. тогда 2 небольших стебля нарезаны тонко. Кисло-сладкое яблоко нарезано тонкими ломтиками.
Пучок петрушки.
Все заправить столовой ложкой оливкового масла. НЕ СОЛИТЬ !!!
Посыпать салат 2 ст.л. пшеничных отрубей, прокаленный на сухой сковородке до появления приятного орехового запаха.

а вот и сам сайт - глядишь, найдете для себя еще его полезного:)
povareshki.net

@темы: салаты, что б съесть чтоб похудеть

18:21 

СЕРДЦА ВЛЮБЛЕННЫХ


Рецепт рассчитан на 4 порции, в одной порции содержится 119 калорий.
300 г домашнего сыра, пропущенного через сито;
125 мл натурального йогурта;
сок половины лимона;
две чайные ложки желатина, растворенного в двух столовых ложках теплой воды.

Смешайте домашний сыр, йогурт и лимонный сок, добавьте разведенный желатин. Выложите смесь равномерно в 4 формочки в виде сердечек и поставьте в холодильник на ночь. Перед подачей на стол выложите сердечки на десертные тарелки, перевернув формочки.

@темы: кисломолочка, праздничные блюда

18:18 

КУРИНАЯ ГРУДКА С САЛАТОМ

100 г филе куриной грудки,
специи,
1 головка кочанного салата,
1 половинка апельсина,
немного горчицы,
1 ст. ложка уксуса, ,
соль, перец,
оливковое масло

100 г филе куриной грудки посыпать специями, обжарить с обеих сторон. Остудаить и тонко нарезать. Головку кочанного салата вымыть, нашинковать. Из половинки апельсина ложкой вычерпать мякоть,
отжать сок. Все, что осталось, порубить.Для маринада немного горчицы смешать с 1 ст. ложкой уксуса, соком, солью, перцем и оливковым маслом. Заправить салат.

* оговорюсь сразу - я всегда жарю без масла))) или варю в пароварке)

@темы: вторые блюда, мясо, овощи

18:16 

вот еще интересный рецептик_ обязательно попробую)
ОВОЩИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ

По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов
оливковое масло,
2 мелко нарезанных помидора,
растолченный зубчик чеснока,
300 мл овощного бульона,
пряные травы,
любой тертый сыр.

По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов нарезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде в оливковом масле. Добавить пару мелко нарезанных помидоров и растолченный зубчик чеснока. Влить в сковороду 300 мл овощного бульона. Добавить пряные травы. За несколько минут до готовности посыпать любым тертым сыром.

@темы: овощи

18:12 

РИС С ЯБЛОКАМИ

Продукты:

50 г риса,
2 яблока,
сок 1/2 маленького лимона,
кусочек коры корицы,
1 чайная ложка меда

Сварить рис. Яблоки вымыть, очистить и нарезать мелкими кусочками. Потушить их с лимонным соком и кусочком корицы. Подмешать в рис и добавить мед.
я мед не добавляла, корицу использовала молотую. рис взяла длиннозернистый) получилось очень вкусно:)

@темы: крупы, каши, фрукты, что б съесть чтоб похудеть

худеем со вкусом

главная