• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: закуски (список заголовков)
12:21 

салаты для 3,4,5 недель на диете Протасова

Landery
вся сила - в слове.
Салат с тефтельками
300 г фарша из говядины, 500 г помидоров, длинноплодный огурец, кочан салата айсберг, луковица, 2 ст. ложки рубленной петрушки, 1/2 ч. ложки сушёного тимьяна, 2 ст. ложки лимонного сока, перец, соль.
Лук порубить и тушить до прозрачности в небольшом количестве воды. Перемешать с петрушкой и мясом, приправить солью, перцем и тимьяном. Влажными руками слепить маленькие тефтельки. Тушить тефтельки до готовности.
Помидоры нашинковать дольками, огурец - ломтиками, салат порвать на небольшие кусочки.
Приготовить заправку слегка взбив лимонный сок, соль, перец. Смешать все салатные компоненты, сверху выложить тефтельки и сбрызнуть всё заправкой.

тут еще несколько

@темы: закуски, мясо, салаты

12:10 

рецепты для соблюдающих диету Протасова

Landery
вся сила - в слове.
Луковый салат с йогуртом
500 г лука-порея, 2 яблока, 6 ст. ложек лимонного сока, 200 г нежирного сыра, 3 ст. ложки йогурта, петрушка для украшения.
Порей нарезать кольцами. Яблоки нарезать дольками. Перемешать. Лимонный сок взбить с солью и перцем. Заправить салат.
Сыр нарезать кусочками и разложить на салате. Йогурт взбить, полить салат и украсить его листиками петрушки.

еще с десяток салатов

@темы: закуски, салаты

16:54 

салат из печеного перца по-алжирски

Landery
вся сила - в слове.
700-800 г сладкого красного перца
1-2 сладких красных луковицы
половинка лимона
2 столовых ложки оливкового масла
зелень, соль морская пищевая и перец черный свежесмолотый по вкусу

Перец освободить от семян, промыть, обсушить и запечь в предварительно прогретой духовке до мягкости. С остуженного перца осторожно снять прозрачную кожицу, затем нарезать его поперек «лапшой». Лук очистить и нарезать тонкими кольцами, растереть с солью, затем выложить в салатницу с перцем. Сбрызнуть соком лимона, поперчить и заправить оливковым маслом. Украсить веточками пряной зелени.

@темы: овощи, закуски, салаты

00:26 

творожная закуска

вообще, знаете ли, полночь на дворе. а у меня слюни текут - я рецепты вспоминаю))) ну да ладно. вспомнилась вот еще одна вкусняшка из элементарного. для приготовления вышеозначенной потребуются томаты, творог (нежирный, понятное дело) ну и так, что под руку попадет. схема действия проста и выглядит приблизительно так:
томаты мелко режутся (стандартный салатный размер), к ним добавляется творог. для пущей вкуснотищи можно немного вилочкой все вместе примять; туда же, если творог совсем уж сухой, можно капнуть оливкового маслица, добавить перчика (я добавляю смесь красного и черного), зелени разновсякой (чем больше, тем лучше и вкуснее), можно чесночка немного - но это опять же по вкусу, если очень хочется - чуток (!) соли. но я не солю - итак получается волшебно вкусно.
*сюда тоже нужно фото

@темы: закуски, овощи

худеем со вкусом

главная