21:30 

Кочевник без коня [DELETED user] [DELETED user]
..всем привет.
посоветуйте какую-нибудь диету недельки на две, которую можно с физНагрузками скомбинировать.
надо кг 6 скинуть.
после диеты планирую на ПП перейти - просто надо научиться меньше жрать, а то у меня уже недели три зажор...

Комментарии
2012-12-26 в 12:47 

Дорогу осилит идущий
Смотря какие физические нагрузки вы собираетесь переносить. Это зарядка, аэробика, кардио или силовые тренировки?

2012-12-26 в 16:59 

Кочевник без коня [DELETED user] [DELETED user]
Давильный Цех, ну пока что кардио.
давно спортом не занималась, а оно как раз "влиться" помогает.

2012-12-26 в 18:37 

Дорогу осилит идущий
Вобще сразу после зажора лучше сначала ПП и кардио, а потом уже диеты. А то вот диета "Любимая" начинается с питьевого дня наприме, после зажора организму явно не понравиться. Или 6 лепестков, очень хорошая, но сначала лучше уменьшить объем желудка. А потом уже и в голодомор пускаться. Посторайтесь пару дней перед диетой ограничивать себя в сладком, мучном и жаренном, а остальную пищу принимать по 200 грамм, 5-6 раз в сутки, еду не завпивать и после еды не пить, как минимумм пол часа, а за 40 минут до еды выпивать стакан воды. После такой подготовки в диету вольетесь на ура!

2013-01-08 в 16:54 

Дорогу осилит идущий
Полли Пэррот, пожалуйста.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

худеем со вкусом

главная