22:29 

Kira Korpse
Здравствуйте девушки!
у меня дело:мне надо срочно похудеть(максимум полтора месяца),хочу сбросить 8-10 кг
но проблема в том,что все известные мне диеты я испробовала,но ни килограмма не сбросила..только побледнела,уставать стала..
всё вроде правильно было...но незнаю...
немогли бы вы мне посоветовать какую-нибуть эффективную диету?
Заранее вам всем очень благодарна!
ЗЫ.А курения может вредит похудению?

@темы: что б съесть чтоб похудеть

Комментарии
2009-11-12 в 03:26 

Привет! Полностью поддерживаю тебя в твоем начинании.
Я похудела на 12 кг так:
Ела только до 17.00
НЕЛЬЗЯ: сладкое, мучное, жирное, соленое, острое.
Можно: все остальное в небольших колличествах. Весь дневной прием пищи разделяешь на 4 приема, как удобнее по графику. К стати, лучше не в одно и то же время, как учат все диетологи, а в разное, чтобы организм не привыкал. А то вес будет уходить медленнее.
Больше пей, сколько сможешь, как полько захочешь есть - стакан воды с лимоном (лимон 20 кал на 100 гр., так что не бойся).
Лучше начать с разгрузочных дней (2 ну, если тяжко то хотя бы 1) вообще на воде. Чтобы у организма был стресс и он начал сжигать "запасные" жиры.
А потом по чуть-чуть, но есть.

Вот, наверное и все. Определяющее в любой диете меньше есть.
Накачай себя страшных фотографий теток с ожирением и поставь на рабочий стол. Мотивирует. Еще самую непривлекательную можно повесить на холодильник. Сама так делала в свое время.

За месяц на 10 кг можно похудеть спокойно. Только обязательно витамины пей и кальций, чтобы не выглядеть изможденной. Сложно только первую неделю, потом спокойно, я например, готовлю на всю семью всякие борщи, мясо, пироги, блины, а сама спокойно могу весь день сидеть на чае.

ЕСли что пиши, если возникли вопросы или если из своего опыта есть чем поделиться )))
Удачи!!!!

2009-11-12 в 22:53 

Kira Korpse
irip ой,спасибо вам огромное-приогромное!!!
уже не надеялась на отклик )

2009-11-13 в 03:56 

Да, не за что, потом напиши, что в итоге получилось )))

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

худеем со вкусом

главная